Mastürbasyon
Matürbasyon (Özdoyurum), kişinin genital uyarımla cinsel haz duyması şeklinde açıklanabilir. Mastürbasyon tüm kültürlerde en tartışmalı cinsel konulardan biridir. Toplumsal baskı, ayıplama, günahlar kapsamına alınması ile bir tabuya dönüşmüştür.
Alfred C. Kinsey’in mastürbasyonun sıklığı üzerine hazırladığı bir araştırması bulunmaktadır. Bulgulara göre erkeklerin neredeyse tümünün, kadınların ise dörtte üçünün yaşamları boyunca belli bir dönemde mastürbasyon yaptığı belirlenmiştir. Bebeklik döneminde keşifsel olarak genital uyarıma ilgi duymaya başlayan çocuklarda 15-19 aylıktan itibaren, her iki cinste de olmak üzere, genital bölgeye yapılan dokunuşlarla öz uyarı görülür. Ergenlerde fanteziler de mastürbasyona eşlik eder ve bu şekilde cinsel kimliğinin yapılanmasına bir katkı sağlanır. Görece güvenli kabul edilecek hayal gücü vasıtasıyla erişkinlerin cinsel rolü öğrenilir.
Erişkinlerin ise tamamen mastürbasyondan uzaklaştığı söylenemez. Evlilik sürecinde dahi çeşitli nedenlerle mastürbasyon çiftler arasında ya da bireysel olarak görülebilir. Konuşulması dahi tabu halini almış olan mastürbasyon hakkında, akıl hastalığına ya da cinsel güçte azalmaya neden olduğu gibi bilimsel olarak kanıtlanamamış bazı kabuller vardır. Mastürbasyonun psikopatoloji olarak kabul edilmesinde cinsel bir aktivite olması değil, kompülsif olması durumu söz konusudur.
Kompülsif Mastürbasyon / Rutine Dönüşmüş Vazgeçilmez
Kompülsif mastürbasyon, kişinin takıntı halinde sürekli mastürbasyon yapmasıdır. Düzenli bir cinsel hayatı olan kişilerde, evlilerde de görülmektedir. Kişiler durumu bir rahatsızlık olarak görmemektedirler; el ve yüz yıkama gibi gündelik yaşamın bir parçası şeklinde bir kabul bulunmaktadır. Sabah duşta fanteziler ve akşam uyku öncesi pornografi ile mastürbasyon alışkanlığını düzenli bir etkinlik olarak sürdüren örnekler vardır.
Mastürbasyonun takıntı olarak tanımlanması için periyod önemlidir. Bazı kişiler gün ortasında iş yerlerinde, arabalarında dahi mastürbasyon yaptıklarını bildirmektedirler. Pornografi ile geçirilen uzun zamanlar, günlük yaşamın kalitesinde düşüş, cinsel fantezilerden uzaklaşamama, pek çok farklı kategoride pornografik materyal ile ilişki içinde olma gibi kişiye zarar verici düzeydeki takıntılı davranış hali, konunun psikopatoloji olarak incelenmesinde kabul oluşturur.
Evlilik ilişkisinde kompülsif mastürbasyona bağlı olarak çeşitli sorunlar yaşanmaktadır. Bu çeşit bir süreci yaşayan kişi daha çok kendi dünyasına kapanmakta ve iletişimini koparmaktadır. Pornografi ve fanteziler ile kendi dünyasında yaşamaktadır. Dolayısı ile eşler arasında ilişki zedelenmektedir; aynı şekilde çocuklara zaman ayırmakla ilgili de ciddi sorunlar ortaya çıkmaktadır.
Takıntı halinde mastürbasyon yapan kişilerin çok belirgin bir sorun olarak kabul etmedikleri sürece böyle bir şikayetle tedavi arayışında bulunmadıkları bilinmektedir. Günlük hayatlarının bir parçası olarak kabul ettikleri mastürbasyonu kompülsif bir şekilde sürdürdüğünün farkına varamayan kişi sayısı fazladır. Ancak, cinsellikle ilgili farklı sorunlar yaşadıktan sonra tedavi sürecinde bunun farkına varmaktadırlar. Bunun yanında kendini suçlama, özellikle gün içinde sosyal hayatın çok da dışında olunmadığı (iş yeri, araba vs. gibi) alanlarda sürdürülen mastürbasyonun getirdiği yüksek gerilim gibi etkenler, kişinin bir farkındalık oluşturmasında etkili olabilir.
Ancak kompülsif mastürbasyon, hakkında oldukça az konuşulan bir sorundur. Hem kişilerin patalojik bir süreç içinde olduklarını far etmemeleri hem de konuyla ilgili tabular buna neden olmaktadır.
Ne Yapmalıyım?
Kompülsif mastürbasyon psikopatolojisi gösteren kişilerin psikoterapi görmelerinde fayda vardır. Çünkü bu patoloji diğer cinsellikle ilgili takıntılara eşlik ediyor olabilir. Kişi kendini takıntılı ve rahatsız hissediyorsa, mastürbasyonla ilgili bir sorun var demektir ve bu sürecin temel nedenleri araştırılmalıdır. Daha çok gelişimin erken dönemlerinde aile içi sorunlardan kaçmak, çeşitli baskıları uzaklaştırmak ve kendine ait bir dünya oluşturmak amacıyla bireylerin mastürbasyonu bir yol olarak seçtikleri ve bunun zamanla takıntıya dönüştüğü bilinmektedir.
Aynı zamanda kompülsif mastürbasyon sürecinde olan kişinin, hali hazırda yaşadığı baskı, kendi içine kapanma, ertelenmiş tepkiler gibi pek çok nedenle de, bir savunma mekanizması olarak, bu takıntılı davranışı edindiği düşünülmektedir.
Karar aldığınız halde her gün, özellikle çok uzun zaman ayırarak cinsel fanteziler ve pornografi eşliğinde mastürbasyon yapıyorsanız, günlük hayatınızın büyük kısmını bu davranış kaplıyorsa, kompülsif mastürbasyon psikopatolojisi gösteriyor olabilirsiniz.
Bu süreçten kurtulmak için günlük hayatta yaşadığınız gerginlikleri, kişisel sorunlarınızın, sizi nelerin, hangi ilişki örüntülerinin baskıladığının farkına varmalısınız. Davranış ve psikolojik süreçler iç içedir. Eğer davranış alışkanlığınızı değiştirmek istiyorsanız adım adım hareket etmelisiniz. Her gün sabah akşam mastürbasyon yapıyorsanız, gün aşırı sabah ya da akşam gibi bir seçenekle; daha sonra sadece haftada belirlediğiniz bazı günlere indirgeyerek kişisel hedefler belirleyebilirsiniz.
Konuyla ilgili kararlı olun. Sorununuzla ilgili terapi desteği almadıysanız, size destek olacak birine danışın (aileden biri ya da bir arkadaş). Farklı meşguliyetler bulun. Ailenize zaman ayırın, arkadaşlarınızla bir araya gelin, bir kursa katılın. En önemlisi, mastürbasyon yaparak, hangi temel ihtiyacınızı gidermeye çalıştığınızı anlamaya çalışın.
Profesyonel destek almaktan kaçınmayın. Konuyu uzmanına rahatlıkla açabilirsiniz ve terapiyle çözüme ulaşabilirsiniz.
